Smoothie-oothie 🍊🍓🍏

    Mi-e foame, sunt disperată după dulciuri, dar vreau să slăbesc.
Pentru că inima imi cere ciocolată, dar pantalonii vor salată, am găsit soluția perfectă:

SMOOTHIES.
Sunt dulci, uşoare, sațioase, se pot lua peste tot şi sunt ideale pentru micul dejun sau pot inlocui perfect masa de seară.

  Vă las mai jos 3 dintre rețetele care m-au cucerit pe mine, garantez cu capul că sunt extraordinar de bune.
Sper să le incercați şi promit să revin cu altele noi şi la fel de colorate. 😊

(Toate ingredientele se mixează impreună. Atât de uşor este.)

Orange smoothie:

- 1 portocală/mandarină
- 1 iaurt grecesc, de soia sau normal
- 1 morcov răzuit
- 1 pahar suc de portocale
- 1 piersică sau nectarină decojită

 

















 Purple smoothie:

- 1 pahar de suc de coacăze
- 1/2 banană 
- 1 iaurt grecesc 
- 1/2  cană vişine congelate
- 1/2 cană de afine
                   

Green smoothie: 

- 1/2 avocado

- 3 frunze de salată sau un pumn de spanac

- 1 iaurt grecesc

- 1 kiwi

- 1 pahar suc de portocale